Tras los excesos alimenticios cometidos durante el verano las personas se suelen encontrar con unos kilos de más. Para volver a la rutina alimentaria, los expertos recomiendan llevar un orden en las comidas, no comer entre horas y buscar el equilibrio de los alimentos que se ingieren. Todo esto se tiene que combinar con actividad física cotidiana para que el balance calórico no sea positivo.
Hay que comer de todo ya que no hay alimentos malos sino hábitos alimenticios inadecuados.
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