En gran parte de los países desarrollados se ha llevado a cabo en la madrugada del domingo el cambio horario. Este simple hecho puede tener efectos sobre nuestro organismo.
El cuerpo humano sigue un ritmo circadiano respecto a la síntesis y secreción hormonal, lo que significa que la liberación y concentración de ciertas hormonas es diferente dependiendo del día y la noche. La cantidad de luz que recibe nuestro organismo regula este sistema y es ahí donde entra en juego una hormona importantísima, la melatonina. Durante las horas de luz, la síntesis y liberación de melatonina son reducidas, mientras que durante la ausencia de luz se aumenta. Esta sustancia es la causante de un sin fin de reacciones que condicionan nuestro organismo.
Durante esta época del año, este cambio horario puede producir una mayor melancolía y depresión, y es que los datos revelan que el cambio horario es el responsable de que el 70% de los españoles esté más triste.
Aunque el cambio sea mínimo, una hora, no pasa desapercibido para el organismo.
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