Ganar resistencia.

Si hubiera que elegir un deporte para ganar resistencia, sin duda yo elegiría el ciclismo. Para ganar resistencia se requiere realizar una actividad de media intensidad durante un tiempo prolongado. El ciclismo es la manera más fácil de cumplir esas condiciones y el riesgo de lesión es mínimo.

Eligiendo una ruta sin mucha inclinación podemos rodar perfectamente a un ritmo fijo sin mucho esfuerzo y ganaremos una buena capacidad aeróbica.